Senioren fitness is voor iedereen vanaf ongeveer 50 jaar die fit wil worden en blijven. Je sport altijd onder begeleiding in een professionele omgeving.
Je kunt bij ons zowel individueel als in een groep sporten. We maken op maat gemaakte sportschema’s aangepast op jouw beweegniveau, sportdoel(en) en evt. fysieke beperkingen. Zo kan je altijd veilig trainen én optimaal resultaat behalen. We beschikken over een cirkelcircuit waar je alle belangrijke spiergroepen veilig kan trainen.
Senioren fitness:
| Soort: | Kracht: veel herhalingen met weerstand van (lichte) gewichten |
| Duur: | 60 minuten |
| Voor wie: | Ouderen (55+) |
| Intensiteit: | Gemiddelde intensiteit |
| Verbruik: | Gemiddeld 250 CALORIEËN |
| Materialen: | Matje, handgewichten en verstelbare step |
| Resultaten: |
|
Locatie: Four2Go, Osseweg 38a, 5351 AE Berghem
Wat is Senioren Fitness?
Senioren Fitness is een gevarieerd programma waarbij verschillende oefeningen worden afgewisseld; van vrije bewegingen, Tai chi tot oefeningen met attributen op de een fitnessmat. De focus ligt altijd op het verstevigen van spieren, het soepel houden van gewrichten, lenigheid en fitheid. De les is geschikt voor deelnemers van ieder niveau!
Four2Go heeft een gemoedelijk imago en een zeer ontspannen sfeer. Na afloop kan je in onze sportlounge relaxen en napraten onder het genot van een kopje koffie.
Met het senioren fitness abonnement kan je de hele week komen sporten. Op dinsdag tussen 09:00-10:00 en 10:00-11:00 en op donderdag tussen 11:00-12:00 kan je deelnemen aan verschillende senioren groepslessen. Bekijk hier ons lesrooster.
Wil je één-op-één sport- en/of voedingsbegeleiding? Bekijk dan hier ons re-size plan.
Kom één week gratis sporten en ervaar de sfeer bij Four2Go!
Bij Four2Go in Berghem hebben we een grote fitnessruimte van maar liefst 600 m2 met professionele fitnessapparatuur van Life Fitness. Er is altijd een fitness trainer aanwezig om jou te begeleiden, te coachen en advies te geven. Naast de reguliere abonnementen bieden wij ook senioren fitness en bedrijfsfitness aan.
LEES MEER
Liever samen sporten? Four2Go heeft een gevarieerd aanbod van groepslessen. Ga de uitdaging aan onder leiding van onze enthousiaste instructeur! Kom helemaal tot rust tijdens de Pilates lessen of werk jezelf helemaal het zweet in tijdens de Bodyattack. Er zit altijd wel een les tussen voor jou!
LEES MEER
Echte resultaten, motiverende coaches, het persoonlijke karakter, de ruime fitnesszaal en op maat gemaakt schema’s. Vanuit Four2Go geloven we in een sterke samenhang tussen training, voeding en coaching. Met dit totaalpakket bereik je échte resultaten.
LEES MEEREen sportschool vinden die echt bij je past, is een hele opgave.. zeker in deze tijd. Dat begrijpen we bij Four2Go! Daarom nodigen we je uit om alleen of samen met een vriend of familielid één week gratis en vrijblijvend onze Sport & Health Club te ervaren.
Vraag HIER de 1 week GRATIS sporten aan!
Bij ons besteed jij je vrije tijd in een luxe (club)omgeving en je zult je snel thuis voelen. Wij zien het als onze taak jou gastvrij te ontvangen, te helpen en te begeleiden naar het doel dat jij nastreeft.