PILATES | Four2Go

PILATES

PILATES betekent dat je zeer bewust beweegt met concentratie, controle, coördinatie, flow, precisie en een diepe ademhaling. Door de samenwerking tussen lichaam en geest bereik je een algehele goede conditie. Je voelt je lekker in je lijf en in je geest. Lichaam en geest raken goed in balans.

PILATES zorgt voor:

  • toename in spierkracht en flexibiliteit
  • een sterkeren en soepelere wervelkolom
  • minder last van stress en vermoeidheid

PILATES verbetert je:

  • lichaamshouding
  • coördinatie
  • bloedcirculatie
  • longcapaciteit