GRIT

GRIT is een high intensity interval training (HITT) waarbij je super snel super fit wordt.  HITT zet meer spierweefsels aan het werkt, wat ervoor zorgt dat je uren langer calorieën verbrandt dan bij een traditionele workout. GRIT duurt 30 minuten en wordt gedaan op explosieve muziek om je energieniveau hoog te houden en je tot het uiterste te drijven. Bij de GRIT ervaar je de kracht van een personal training en de motivatie van een team.

Er zijn verschillende Grit trainingen.

GRIT STRENGTH maakt gebruik van barbells, gewichtsschijven en een step om het uiterste uit je workout te halen. GRIT STRENGTH pakt alle belangrijke spiergroepen aan, zonder grote toenamen van je spiermassa.

GRIT PLYO maakt gebruik van een step en bestaat uit behendigheidstraining om spiervezels te transformeren, waardoor je een slank en atletisch lichaam krijgt.

GRIT zorgt voor:

  • een fitter en strakker lichaam in een korte tijd

GRIT verbetert je:

  • uithoudingvermogen
  • coördinatie

Groepslessen

Hieronder al onze groepslessen in een overzicht.

BKICK

BKICK® is een groepsfitnessprogramma dat speciaal ontwikkeld is voor ...

Read More

CORE TRAINING

CORE training is een intensieve workout van 15 minuten die de kern van...

Read More

FOURBEES

FOURBEES is een groepsfitnessprogramma waarbij de 4 B’s (buik, bille...

Read More

STREETDANCE

STREETDANCE is speciaal ontwikkeld voor kinderen vanaf 5 jaar. Tijdens...

Read More

GRIT

GRIT is een high intensity interval training (HITT) waarbij je super s...

Read More

BODYATTACK

BODYATTACK is een eenvoudig, high-impact groepsfitnessprogramma op muz...

Read More