FOURBEES

FOURBEES is een groepsfitnessprogramma waarbij de 4 B’s (buik, billen, benen en borst) worden getraind. In deze les beginnen we eerst met een goede en leuk aerobicsgedeelte van ongeveer 20 minuten, waarmee we het lichaam opwarmen voordat we alle spiergroepen gaan aanpakken. Deze spiergroepen gaan we trainen d.m.v. eigen kracht en verschillende hulpmiddelen zoals; dynabands, barbells, dumpbells en steps.

FOURBEES zorgt voor:

  • soepele en sterkere botten

FOURBEES verbetert je:

  • spieruithoudingsvermogen
  • houding
  • coördintatie

Groepslessen

Hieronder al onze groepslessen in een overzicht.

BKICK

BKICK® is een groepsfitnessprogramma dat speciaal ontwikkeld is voor ...

Read More

CORE TRAINING

CORE training is een intensieve workout van 15 minuten die de kern van...

Read More

FOURBEES

FOURBEES is een groepsfitnessprogramma waarbij de 4 B’s (buik, bille...

Read More

STREETDANCE

STREETDANCE is speciaal ontwikkeld voor kinderen vanaf 5 jaar. Tijdens...

Read More

GRIT

GRIT is een high intensity interval training (HITT) waarbij je super s...

Read More

BODYATTACK

BODYATTACK is een eenvoudig, high-impact groepsfitnessprogramma op muz...

Read More