Senioren-Fitness

We kunnen er niet onderuit... We verouderen allemaal. Onze kracht en lenigheid verminderen, de bewegingen en handelingen worden vertraagd en de motoriek gaat achteruit. Oefening en beweging hebben echter een uitermate positieve invloed op het verouderingspatroon. Beweging heeft een positief effect op de werking van het hart, de bloedvaten en de longen, de spieren en gewrichten en de psychomotorische functies (evenwicht, reactiesnelheid, coördinatie...) Bewegen moet, ook als je ouder wordt.
U zult begrijpen dat het bij seniorenfitness in eerste instantie om bewegen gaat, maar minstens zo belangrijk is het plezier dat u tijdens het bewegen hebt. Met de andere senioren kunt u na afloop van de activiteit nog even relaxen in de sauna en napraten onder het genot van een kopje koffie. Seniorenfitness is er voor iedereen, dus zowel voor dames als heren, vanaf 50 jaar.
In de groepsles zult u activiteiten gezamenlijk uitvoeren onder begeleiding van een deskundige instructeur. De activiteiten variëren per week. Laat u iedere week verassen in de les en beleef, terwijl u aan uw vitaliteit werkt, vooral veel plezier!
 

Instructors

Lester