Core training

Core training is een intensieve workout die de kern van het lichaam (rug, buik en bekken) sterker en stabieler maakt en de flexibiliteit en balans van het lichaam verbetert. Het lichaam wordt sterker en de houding verbetert, waardoor de kans op blessures kleiner wordt.
Deze workout duurt minimaal 15 minuten en wordt vrijwel iedere dag gegeven. Ervaar en voel de voordelen van een sterke Core.